Les 7 familles d’aliments

Dis moi, les aliments que tu aimes bien manger et boire. Alors le yaourt, le poulet, les bananes, les pâtes, le chocolat, le beurre, j’adore boire du d’orange, les carottes, les œufs, le fromage, j’aime bien boire de l’eau, j’aime bien quand il y a de l’huile, j’adore les bonbons, le pain. Eh bien, c’est déjà pas mal. Tu manges de tout. Ce que tu manges, je vais le ranger par famille.

Féculents

On peut ranger ensemble les aliments qui se ressemblent, par exemple, on peut faire une famille avec les pâtes et le pain. On peut y ajouter le riz et les pommes de terre, on appelle ça, les féculents. Ahah, les féculents, ils sont lents, ils ne sont pas rapides. Tu as compris.

Produits laitiers

Le yaourt et le fromage, il y a du lait dedans, donc on va les mettre ensemble et on appelle ça les produits laitiers.

Viandes, poissons et oeufs

Les viandes, les poissons et les œufs, on les met aussi dans la même famille.

Fruits et légumes

Les bananes et les carottes sont dans la famille des fruits et des légumes, comme les tomates, les pommes, les brocolis, les poivrons, etc., etc.

Boissons non sucrées

L’eau, on peut la mettre dans la famille des boissons non sucrées, où il y a aussi le café et le thé.

Matières grasses

L’huile et le beurre font partie de la famille des matières grasses, avec les noix et les noisettes par exemple.

Produits sucrés

La dernière famille c’est la famille des produits sucrés, il y a le chocolat, les bonbons, les boissons sucrées, etc.

Résumé sur les 7 familles d’aliments

Il y a donc 7 familles. Je récapitule, les féculents, les produits laitiers, les viandes, poissons et œufs, fruits et légumes, les boissons non sucrées, les matières grasses et les produits sucrés.

Trop cool, j’aime bien la dernière famille des produits sucrés. Mmmmh. Eh bien justement, on fait des familles, car on ne peut pas manger uniquement les aliments d’une seule famille. Il faut manger un peu de toutes les familles. Certaines familles sont plus importantes que d’autres et meilleures pour la santé. Ton corps a besoin d’un peu de chaque famille, si tu manges trop d’une seule famille, ton corps ne se sentira pas bien et tu ne seras pas en forme, surtout avec certaines familles.

Exercices sur les 7 familles d’aliments

Voici quelques aliments, je te propose de les relier dans ta tête avec les bonnes familles. Mets pause, c’est parti.

Réponse

Alors, passons au corrigé. La fraise est dans la famille des fruits et légumes, l’eau, boissons non sucrées, le beurre, matières grasses, la glace, produits sucrés, les pâtes, féculents, le fromage, produits laitiers et le poisson, viandes, poissons et œufs.

Carte mentale les 7 familles d’aliments

Eh bien voilà, aujourd’hui, nous avons appris à ranger les aliments dans des familles. Tu peux retrouver les 7 familles sur cette carte mentale qui est sur le site maitrelucas.fr sous cette vidéo. Et nous, on se revoit bientôt pour apprendre plein d’autres choses. À bientôt. Salut.